Leder Retreat 9-16 september

God ledelse har best forutsetninger når lederen er i balanse fysisk, emosjonelt og mentalt.

Krafthelg i naturen 15.-17. juni, for kvinner!

i jobber tett med naturen, og våren og sommerens kraft er i fokus – og hvordan vi kan benytte oss av denne.

Retreat for deg | 9. – 16. september

Denne Retreaten er for deg som ønsker å fylle deg med mer energi!

Karpathos 9. – 16. September

Retreat for Deg!

Denne Retreaten er for deg som ønsker å fylle deg med mer energi! Du og ditt potensial er i fokus, i vakre og kraftfulle omgivelser!

PUST- den magiske nøkkelen til bedre helse og økt livskvalitet | med Toyni Fürstenau Johansen 18.juni kl 10-17

PUST- den magiske nøkkelen til bedre helse og økt livskvalitet | med Toyni Fürstenau Johansen 18.juni kl 10-17

Leder-Retreat 17.-24. September 2017

På denne Leder-Retreaten vil vi ha fokus på dine ressurser. Hva er de, og hvordan kan du enda bedre benytte deg av de?

Vi benytter oss av ulike verktøy som bevisstgjørende veiledning, pust og enkle fysiske øvelser for å finne dine ressurser! Samtidig åpner vi opp for å kjenne på en indre ro i vakre omgivelser som denne øya tilbyr.  I tillegg til å finne enda fler av dine ressurser, vil vi ha fokus på å nære oss selv, og fylle på med god energi – fra deg selv, fra fellesskapet, fra naturen og fra den nydelige kortreiste maten vi spiser.

It`s all about you…

 

Pressemelding – Mars 2016

Mindfulness i Hverdagen 6.-7. februar på Dr. Holms

Har du noen ganger kjent deg helt utslitt? Og at søvnen har blitt dårligere, og du har liten tid til å trene, og har liten tid til å ha fokus på god og næringsrik mat….

Da er du ikke alene!

De fleste av oss kan oppleve å kjenne på økt press, krav og forventninger…. og en naturlig respons kan være å jobbe både hardere og lengre dager. Som igjen belaster oss både fysisk og psykisk. Som kan påvirke vårt engasjement, vår inspirasjon, vår tilstedeværelse og vår helse.

Den største utfordringen med å jobbe lengre arbeidsdager er at tiden er konstant – vi har kun 24 timer tilgjengelig i døgnet, og dermed vil det å jobbe lengre arbeidsager gå utover noe annet.

Det kan oppleves vanskelig å ta 100 % eierskap over tiden vår. MEN når det gjelder energien vår er det en helt annen sak.

Energi kan vi hente fra 4 hovedkilder; kroppen, følelsene, tankene og sjelen. Og hver av disse hovedkildene kan man trene seg opp til å fylle opp. Slik at energien til enhver tid blir en fornybar ressurs man kan fylle på med og dermed kontrollere. Dette er fullt mulig!

På Mindfulness i hverdagen 6.-7. februar kan du lære deg teknikker og verktøy for hvordan du kan mestre dette i din hverdag.

På denne måten kan du oppnå mer energi og dermed livsglede.

Tok livskraften tilbake etter alvorlig falluykke!

Toyni Fürstenau Johansen (f. 1967) falt i båten en sommerdag på sjøen og ble nærmest invalidisert med dramatiske følger for hverdagen. Her deler hun historien om hvordan hun klarte å komme tilbake til et normalt liv og utdannet seg til terapeut.

Les artikkel her: Helsemagasinet artikkel