LANGHELG RETREAT FOR DEG, I VESTERÅLEN 26.-29. OKTOBER
Gi deg selv en “restart” i høst, med fornyet energi!
Dette klarer vi best når vi er i fysisk, emosjonell og mental balanse. Retreatet inneholder derfor undervisning og øvelser som styrker sammenhengen mellom det fysiske, emosjonelle og mentale hos deltagerne.
Teknikker innen energistyring, stressmestring, pusteøvelser, meditasjon og yoga står sentralt. Og dette kan bidra til å løse opp i blokkeringer som er til hinder for at vi kan utfolde vårt iboende potensial.
Retreatet inneholder også bevisstgjørende veiledning og temaer knyttet til mestring av livet og hverdagen, og samspillet med andre.
Kurset passer for alle som ønsker påfyll, energi og inspirasjon.
Du trenger ikke å ha noen forkunnskaper for å delta. Det er ingen aldersbegrensninger, samtidig er kurset lagt opp for å passe til de over 16 år.
- Pris: 8700,-
Innholdet i kurset og alle måltider er inkludert i prisen, men drikke betaler man for selv.
For mer informasjon og påmelding:
Kontakt Toyni på mobil:
915 85 061
PROGRAM
Torsdag
- Velkommen og innlosjering
Lett måltid - Ettermiddagøkt:
Vi ”logger” inn i kroppen. I denne økten har vi fokus på å lande i oss selv.
Gjennom bevegelse, pust og tilstedeværelse. - Middag
Fredag
- Frokost
- Morgenøkt:
I denne økten har vi fokus på å finne det stedet i kroppen hvor vi er mest tilstede, hvor vi er mest i ressurs. Og dette området (denne ressursen) skal vi benytte oss av og forsterke! Hvor står du i dag? Og hva ønsker du mer av i livet ditt? - Lunsj
- Egentid
- Ettermiddagsøkt:
For å få inn mer av det vi ønsker i livet, må vi se på hva det er som begrenser oss. Vi jobber også her. I denne økten ser vi etter hvor bevegelsen og pusten blir begrenset, eller stopper. - Middag
- Kveldssamling: Rundt bålpannen ute, eller rundt peisen inne
Lørdag
- Frokost
- Morgenøkt: I denne økten har vi fokus på å løse opp i spenninger og stress som ligger i kroppen og som påvirker våre tankemønstre, slik at vi kan bli mer bevegelige, og puste bedre og friere.
- Lunsj
- Egentid
- Ettermiddagsøkt:
Vi fortsetter å løse opp spenninger i kroppen. Samtidig bruker vi disse spenningene til å bli enda klarer og tydeligere på hva vi ønsker mer av i livet vårt. - Middag
Kveldssamling: Rundt bålpannen ute, eller rundt peisen inne
Søndag
- Frokost
- Morgenøkt: I denne økten oppsummerer og integrerer vi. Vi går gjennom og sammenfatter alt vi har vært gjennom og jobbet med. Vi forankrer dette i hele systemet vårt.
Vi fyller oss med mer av det vi ønsker i livet. Og kjenner på den deilige følelsen av å være i ressurs! - Lunsj
- Avreise
Toyni Fürstenau Johansen
Kursholder
Hun driver Livskraftsenteret AS på Bekkestua utenfor Oslo, og veileder i yoga, pust og bevisstgjøring. For mer info se: www.toyni.no
Skagenhaugen er et unikt feriested ytterst i vakre Vesterålen.
Det ligger fredelig til, og grenser til havet flere sider.
Stedet har 14 sengeplasser fordelt på tre arkitekttegnede bygninger, hvorav siste bygg stod ferdig så sent som juni 2023.
Husene er tilpasset den nydelige, arktiske naturen, med ulike uteplasser ift. vær og vind, utsikt, og store vinduer slik at man får naturen «rett inn i stua». Det er også lagt stor vekt på komfort (senger, sengetøy etc.) og gjennomgående god/høy kvalitet.
Det er ulike samlingsplasser både ute og inne, tilrettelagt for fine stunder sammen (bla. bålplass ute med varmedresser), samt mange muligheter for «gjemme» seg litt bort for egentid, mens man samtidig kan være i ett med naturen.
Skagenhaugen har stor naturtomt og ligger på et høydedrag (og egen utsiktstopp!) med masse himmel, lys og spektakulær utsikt mot Lofotfjellene og storhavet. Er man heldig kan man også se nordlys på denne tiden av året.
Retreaten er lagt på en årstid hvor det går mot mørketid, så her er det duket for en lun og koselig helg sammen.
