Yoga lærer
- RYT 200 timer, i samarbeid med Yoga Alliances
- MediYoga terapeaut, 830 timer
- MediYoga instruktør, 120 timer
«No problem can be solved from the same
level of consciousness that created it»
Albert Einstein
«For å utvide bevisstheten, trenger vi å stimulere livskraften og gjøre det indre arbeidet»
Toyni Fürstenau Johansen
LIVSKRAFT
Livskraft er energien som strømmer gjennom mennesket og alt som lever. Når vi mottar bevisstgjørende veiledning, har fokus på pusten og styrkende bevegelser, stimulerer vi livskraften og vi kan kjenne at den strømmer gjennom oss.
Dette hjelper oss med å utvide og ekspandere bevisstheten, og styrker det fysiske, emosjonelle, mentale og åndelige planet i oss.
Når vi stimulerer livskraften, stimulerer vi kroppens egne selvhelbredende evner, hvis vi eksempelvis får et sår i fingeren tar det ikke lang tid før såret får en skorpe. Slik er det også med andre sår, skader eller ubalanser i kroppen. Kroppen søker hele tiden etter balanse (homeostase). Gjennom stimulans av livskraften stimulere vi kroppens eget helbredelsessystem.
Stimulans av livskraften er basert på prinsippet om resonans. Ordet resonans stammer fra latin og betyr samme svingning eller ekko. Prinsippet om resonans bygger på E = MC2 og at alt fast stoff er sammensatt av forskjellige vibrasjoner eller svingninger. Denne forståelse av energi i fast stoff og ulike svingninger eller vibrasjoner kan overføres til behandling av sykdommer og ubalanser, og til hvordan vi skal stimulere og styrke livskraften.
Når jeg stimulerer livskraften har jeg fokus på energien. Når energi flyter uten blokkeringer er mennesket i livskraft. Blokkeringer oppstår når frykt og traumer setter seg i systemet. Blokkeringer er ikke annet enn stagnert energi som hindrer livskraften å strømme fritt gjennom. Blokkeringer kan ligge ute i energifeltet eller i den fysiske kroppen. Gjennom stimulans av livskraften, søker man å møte (resonnere med) blokkeringene, for på denne måten kan stagnert energi forløses.
Resonans er også det som gjør at celler kan få en økt frekvens, slik at det kan skje en utvidelse og en ekspansjon. Resonans er alltid en samklang. Det kan være alt fra det å virkelig bli møtt og sett, til lyd, pust og bevegelse.
Når man stimulerer livskraften, kan det hjelpe oss å finne det ”stille punktet” der alt går sammen og smelter sammen til en enhet. Komme i en tilstand der man bare ER. Og i denne åpningen flyter livskraften. Jo større åpning (jo mindre blokkeringer) jo mer av livskraften får anledning til å strømme gjennom. Jo mer man åpner opp for livskraften – jo mer i ressurs er man for seg selv, og sine omgivelser.
Gjennom bevisstgjørende veiledning, pusten og kroppen, har jeg fokus på at livskraften skal flyte.
Alt henger sammen! Hvor flyter energien og pusten, og hvor er det stagnasjon. Jeg har fokus på å forsterke flyten og samtidig løse opp i spenninger og blokkeringer (stagnert energi). Blokkeringer hemmer energiflyten og hindrer oss fra å være i kontakt med oss selv.
Blokkeringer kan ha sittet lenge. Blokkeringer vi kan ha gjemt, fordi vi ikke har vært nok i ressurs eller i nok livskraft til å møte eller håndtere det som vi på det tidspunktet møtte i livet. Når vi forløser blokkeringer, er de ikke lenger en del av oss, og vi trenger heller ikke bruke energi på å undertrykke denne blokkeringen. I stedet kan mer livskraft strømme gjennom oss!
Man blir mer i kontakt med kroppen, følelsene, tankene og sjelen når man har fokus på livskraften. Og det er kanskje nettopp denne kraften som vi virkelig lengter etter
…kraften av å kjenne at man er hel og tilstede, og kan leve livet slik man ønsker!
”Kjærlighetsfulle mennesker opplever en kjærlighetsfull verden.
Konfliktfylte mennesker opplever en konfliktfylt verden”.
Wayne Dyer
Hvorfor stimulere livskraften?
I dag skiller vi ofte på om man er frisk, eller om man er syk. Man er enten frisk, og hvis man ikke er frisk så er man syk. Det kan jo være slik at man er frisk, og samtidig opplever fravær av inspirasjon, kraft og glede i livet sitt. Hva da…? Vi mennesker har en sterk livskraft inne i oss. Den kan vi bruke til å leve slik vi ønsker livet skal være! Og vi kan oppleve tap av energi, livsglede, kraft og til og med sorg når vi ikke lever ut vårt potensial.
Når vi har fokus på å stimulere livskraften, har vi fokus på å åpne opp for denne kraften, denne energien kan flyte gjennom hele kroppen. Da aktiverer vi også den indre muskulaturen og øker forbrenningen. Man kan kjenne at det brenner under føttene, og at hjertet åpner seg. Man kan kjenne at man er tilstede i hele seg. Kroppen er 100% ærlig.
En del av det å jobbe med livskraften er å løse opp i spenninger og ubalanser som ligger i den fysiske kroppen og i energifeltet. Jo mindre ubalanser man har, jo helere er man. Man blir mer i ressurs for seg selv og andre. Man blir i stand til å leve mer!
Vi kan oppleve at vi tør å danse mer, synge høyere, og tydeligere si det vi virkelig mener. Begrensningene som har vært en del av oss blir mindre, og vi tør å leve ut mer av vårt potensial. Vi kan oppleve at livet blir mer innholdsrikt!
Jo færre ubalanser eller begrensninger vi bærer med oss, jo mer harmonisk opplever vi verden.
Hvordan stimulere livskraften?
Bevisstgjørende veiledning
I en bevisstgjørende veiledning tar jeg utgangspunkt i potensialet og bistår mennesker (og bedrifter) med å finne sine unike ressurser.
Fordi alt er energi, kan man se på det fysiske, emosjonelle, det mentale og det åndelige hos hvert menneske. Hver tanke og opplevelse legger igjen spor etter seg. Det er denne energien jeg tar utgangspunkt i.
På denne måten kan man bli sett i forhold til hva som virkelig foregår.
Når man får sett ting ut fra forståelsen om at alt er energi, kan man få en dypere innsikt av hvor man er på vei og hvor man eventuelt sitter fast. Ut fra dette kan det bli lettere å åpne opp for sitt potensial, og sine unike ressurser som er tilgjengelig.
I tillegg til å finne sine unike ressurser og sitt potensial, ønsker noen en bevisstgjørende veiledning fordi de trenger hjelp til å gjøre konkrete valg. Andre trenger bevisstgjørende veiledning fordi noe «skurrer» i livet og trenger å komme på rett kjøl. Noen er syke og trenger hjelp til å finne livskraften, mens andre ønsker å få mer glede og inspirasjon. Noen kommer fordi de er nysgjerrige og ønsker forandring, eller mer ut av livet!
Når man mottar en bevisstgjørende veiledning stimulerer man livskraften, og man kan bli enda mer i ressurs, for seg selv og sine omgivelser
PUST…
(Somato Respiratorisk Integrasjon)
Pusten er et kraftfullt verktøy når man lærer å kjenne og bruke den bevisst, og en uvurderlig nøkkel for tilstedeværelse og stressmestring i hverdagen. Med bedre flyt av pusten oppnår man også dypere avspenning og heling. Man kan få redusert stress, mindre fysiske smerter, bedre konsentrasjon og fokus, og bedre kontakt med følelser og kroppen. Pusten knytter oss til livet og er alltid i nuet.
Vi kan leve i uker uten mat, i dager uten vann og i minutter uten pust… så hva er da grunnen til at vi ikke er mer bevisst vår egen pust?
Jeg tror svaret er ….fordi den er der uansett! Pusten er den eneste funksjonen i kroppen som er viljestyrt og ikke viljestyrt, og nettopp fordi pusten også er viljestyrt gjør den til et utrolig kraftfullt verktøy når vi lærer å kjenne og bruke den bevisst.
Jeg underviser i Pust (Somato Respiratorisk Integrasjon), og enkle pusteøvelser som gjør at man kan ta i bruk pusten enda mer bevisst i livet sitt! På denne måten stimulerer man livskraften, og blir enda mer i ressurs for seg selv og for sine omgivelser.
(Somato Respiratorisk Integrasjon (SRI) er utviklet av den amerikanske kiropraktoren Dr. Donald Epstein).
Bevegelse
På Retreat og Workshop underviser jeg i bevegelse som styrker og stimulerer livskraften.
Alt henger sammen! Kropp, følelser, tanker og sjel!
Jeg har fokus på er en blanding av energetiske bevegelser (qi gong, tai chi mm), yogiske bevegelser og dans. Du trenger ikke å ha noen forkunnskaper for delta. Det handler om å få livskraften til å strømme!
TA KONTAKT
så kan vi se på veien videre…